무릎 강화 프로그램

무릎 강화 프로그램이라는 책을 읽기 시작한김에, 가든도 만들었다. 책은 점진적으로 운동강도가 높아지는 구성이 좋고, 동영상은 없다. 어제 취침전에 해봤는데, 번역이 잘못된건지, 너무 운동시간이 짧다는 생각이 든다. 가드너가 될 수 있을진 모르겠다. 무릎 강화 프로그램 가든에서 나의 할일 1. 무릎 강화 프로그램 책 구입 2. 무릎에 좋은 자세 익히기 3. 시작 프로그램 6주 4. 기본 ... more

할일: 1. 무릎 강화 프로그램 책 구입