제대로된 요가배우기

하이테크 기법으로 만든 강철 프레임에 나무판, 각 나무판에는 25개씩의 테니스 공이 박혀있다. 테니스 공을 쿠션으로 이용한 좋은 아이디어. 일종의 레디메이드 컨셉. 전에 허리 디스크에 걸린 친구 집에 가보니 테니스 공 두개를 테이프로 묶은 물건이 바닥에 굴러다녀 뭐냐 물어보니 의사가 권하는 집에서 허리 지압하기 도구라고 했다. 공 두개 묶은 것을 바닥에 놓고, 허리와 척추를 이 공사이에 끼우고... more

빈티지 교본이라 구닥다리 같은데다 아저씨가 좀 뚱뚱해 거의 엽기처럼 웃겨 보이지만 좋은 교본. 아저씨가 뚱보인것은 옛날엔 뚱뚱해야 부유해 보였던 관계인듯. 따라해 보자. 나이키 요가용 용품, 의류 소개 이글루스 가든 - 제대로된 요가배우기

요가 매트가 사실 들고 다니기가 좀 그런 관계로 요가를 시도 때도 없이 하기는 좀 힘들다. 둘둘 말아도 사실 꽤 길어서 말이다. 근데 요가 매트가 없으면 미끌어져서 곤란한데... 이런 경우를 위해서 손과 발에 안 미끌어지라고 끼는 물건이 있다. 작으니 주머니나 가방에 넣고 다니면 간편. 하루 15분 요가로 몸과 마음의 균형을 이글루스 가든 - 제대로된 요가배우기

안녕하세요. 델리피아 김경훈팀장입니다. 실시간 배달음식 프렌차이즈 (주)델리피아입니다. 저희는 기존의 많은 배달업체(주로 음식 - 중국집, 피자, 한식, 치킨 등 배달음식)의 주문방법을 저희 델리피아홈페이지(www.delipia.com)이나 1588-8494(전국)를 이용하여 간단하게 주문하는 시스템입니다. 고객입장에서는 저희 가맹점 어디서 주문을 하든지 통합적립금이 쌓이게 되고, 카드결제까지 가... more

헬스 ,,, 걷기운동,,,, 댄스,,,, 마지막 종착역 요가 작년에 할때는 2달동안 열심히 다녔는데 사고나서 쉬다가 올해 다시 시작하고자 맘먹고 4월부터 시작했으나,,,,,, 주 5일을 주 3일을 가야 잘가니,,,, 아자!아자! 할 수있을 것이다.... 주 5일 ~~~ 너 할 수 있당^^ 그럼 이번주 목요일에는 새벽에 나가야 하는구나 ㅡㅡa

할일: 빠지지 않고 요가 다니기 

나는 요가를 할 수 없는 체형인 것 같다. 어느 순간엔가 열중 쉬엇도 되지 않는 어깨에, 뒤로 다리를 들어 손에 잡히지도 않고, 쟁기 자세는 석달간 연습했으나 불가하고, 항상 구부러진 허리와 디스크 끼가 있는 목 나는 운동도 많이 해 왔지만, 그게 잘 풀어지지 않는다. 나처럼 온몸 뻣뻣님들을 위한 요가를 하는 곳이 있을까? 그런 곳을 찾아 가고 싶다. 회사 ... more

할일: 자기 전에 10분 요가 하기