스트레스 줄이기

좀 뜨듯한 물에 거품을 풀고 전신욕... 어깨와 배 부분에 팩을 바르고 휴식 후 맛사지기로 전신을 맛사지 해서 혈액순환을 도와 몸을 따듯하게 해 주었다... 날이 따듯해 졌다고는 하지만 ... 급격한 기온차로 몸이 굳는 현상이 많이 일어난다... 그럴 때는 따듯한 물이 최고....

스트레스와 피로에 시달린다면 요가처럼 좋은게 있을까? 하루 15분에서 20분 하는 요가로 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있다. 따라 해보자!! 하루 중 가장 좋은 때는 아칩 식전이라고 한다. 여의치 않으면 저녁먹기전도 괜찮고... 이글루스 가든 - 제대로된 요가배우기

약국에서 허브차를 샀는데, 이제 까지 마셔본 중에 가장 맛이 풍부하고 좋은데다, 배속과 마음이 편안해지는 등 효과가 좋아 소개를 한다. Magentee 라고 하는데, 전통적으로 배가 아프거나, 신경이 날카로울 때, 그리고 소화가 안될때 민간요법으로 써왔다고 한다. 내용물을 보니 많이 보던 꽃 종류 말린 것인데, Magentee를 구하기 어려우면 직접 혼합해서 만들어도 될듯 하다. 재료... more

A.P.C.아페쎄 가라오케 DVD가 나왔다, 보시다시피 재밌는 구성! 노래방 용이라기보다, 음악에 조예가 깊은 수석 디자이너가 말에 의하면 아페쎄를 옷을 입고 듣거나 노래하면 가장 좋은 노래를 선정했다고... 주로 흘러간 옛 노래들이다. 수석 디자이너가 현 50대 이니 어느정도 옛날 노래들인지는 집작이 갈만 한다. 스트레스 해소용으로 좋을 듯 아페쎄 매장의 한 부분을 중요하게 차지... more

1. 사소한 것에 목숨 걸지 마세요 2. 불완전함과 친숙해지세요 3. 점잖고 느긋한 사람은 성공할 수 없다는 고정관념 4. 생각의 눈덩이가 끝없이 커가는 것을 주의하세요 5. 동정심을 키우세요 6. 죽을 때도 당신의 '바구니 속'은 절대 비어 있지 않습니다 7. 다른 사람의 말을 자르지 마세요 8. 좋은 일을 하고 나서 그걸 아무에게도 말하지 말아 보세요 9. 다른 사람에게 공을 돌리세요 ... more

할일: 사소한것 무시하기 

하루중 해야 할 일을 못하고 흐지부지 즐기다 보면 나중에는 밀린 일 들 때문에 스트레스가 더 커지기 마련..ㅠㅡ 해야할 일 먼저 끝내자...

할일: 우선순위로 꼭 해야 할 일을 끝내놓자.