혼자 살며 음식 해먹기

오트밀과 커피는 식단에 빠지지 않는데요, 둘다 코스트코에서 사다먹어요. 가깝진 않아서 자주는 못가지만 저는 코스트코 매니아ㅋㅋㅋ 오트밀은 퀘이커 인스턴트 오트밀을 사다먹는데, 1번 먹을수 있는 오트밀이 1봉지씩 포장이 되어있고 55개 들어있는데 아마..25000원 정도일거예요. 나름 한개에 오백원꼴? 이니까 저렴한편인데 어느 쇼핑몰을 보니까 저 한박스에 막 사만 오천원 넘게 팔고 개당 천오백원씩에 팔더라구요;;;; 뭐 코스트코 회원가입비 삼만오처넌을 생각하면 그럴수도 있는건가;;; 음음;;;

암튼 오트밀은 이렇게 생겼어요. 오른쪽 큰박스. 실제로 보면 정말 커요 ㅋㅋ 바카디 술병크기 아시는분은 짐작 가시겠죠?ㅋ

그리고 안에는 이렇게 작은 봉지로 각각 다른 맛이 들어있습니다. 

그런데 좀 미쿡음식들은 너무 짜거나 달아서;;;;;;;; 저는 보통 양념된 시나몬이나 메이플맛에 오리지널을 반정도 희석해서 먹거나 따로 암것도 양념안된 오트밀을 사다가 좀 섞어서 먹어요. 그정도가 너무 달지않은 딱 적당한 양인것 같아요.

암튼 그렇게 오트밀에 우유를 넣고 전자렌지에 1분 30초만 돌리면 땡. 완전 맛있는 오트밀이 됩니다 ㅎㅎㅎ 

우리나라의 죽이랑도 비슷해서 속도 따듯하고, 먹기도 편해 식사대용으로는 정말 좋아요. 나름 오트밀은 타임지가 선정한 10대 음식이라네요 ㅋㅋㅋ 식이섬유가 많고 콜레스테롤을 낮춰주고 포만감을 준다고도 하는등 좋은 점이 많다고 하구요. (그렇지만 별로 그런것때문에 먹는건 아니고 그냥 전 맛있어서 먹어요. 시나몬맛 짱 맛있어요ㅋㅋㅋ)

그렇게 만든 오트밀이랑 야채랑 과일을 슥삭슥삭 깍아서 접시에 담고. 요새는 한창 과일이랑 야채가 맛있을때라서 특별히 식사준비에 공을 안들여도 맛있는것 같애요. 생당근이 어찌나 맛있는지 몰라요ㅋㅋㅋ 그리고 원래 풋사과를 참 좋아하는데 이제는 거의 가을이니까 안나온다고 해서 마지막으로 한참 많이 먹고 있어요.

난 20대에 50대의 골밀도를 자랑하는 녀자니까;; 이렇게 먹으면 혹시나 영양분이 부족할까봐;;; 얼마전부터 호두/아몬드/해바라기씨를 꼭꼭 매일 챙겨먹고 있는데, 이게 또 의외로 은근 맛있어서ㅠㅠ 오히려 간식으로 마구 집어먹느라 동이나고 있어서 자제중입니다;;; 친구한테 해바라기씨 먹는다고 하니까 넌 햄스터냐며ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데, 호두랑 커피랑 진짜 잘 어울리는거 아세요?? 둘다 향긋해서 완전 맛있어요. 

이날은 왠지 어디선가 업어온 크리스피 초코도넛 친구;;도 있어서 커피를 진하게 내려 같이 먹어주시고(아 오랜만에 먹었는데 역시 맛있더라 너;;) 생크림 요구르트도 같이 먹고 (이렇게 놓고보니 나름 미국식 아침인가;;;)

이날은 왠지 고구마가 땡겨서 감자랑 같이 오븐에 굽고, 연두부랑 같이 먹었어요. 행복한 콩에서 나오는 바닷물로 만든 어쩌고 연두부 완전 담백하고 고소해서 따로 뭐 양념안해도 완전 맛있었어요.

이날은 단호박이랑 두부구운것과 올리브오일과 발사믹. 그리고 여전히 내사랑 풋사과님ㅋ 

뭔가 두부 신제품이 나왔길래 양파를 다져서 오리엔탈 드레싱이랑 비벼먹고, 여전히 야채듬뿍. 

그리고 이날은 코스트코에서 시즌 샐러드를 사와서 양파를 잘게 썰어서 올리고 올리브오일과 발사믹 듬뿍듬뿍. 이렇게 차려놓고 먹어도 책보면서 완전 천천히 먹으니까 나중엔 엄청 배불러요;;

워낙 좋아하는 메뉴들이다 보니까 별로 식사조절에 스트레스도 안받았지만, 양은 죽어도 못줄이는 이 죽일놈의 식탐을 알기에;;; 책을 보면서 오트밀과 커피와 함께 천천히 야채와 과일을 배부를때까지 먹었습니다. 나름 효과는 있었어요 ㅎㅎ

암튼 혼자 사시는 자취생 분들께 오트밀을 식사대용으로 강하게 추천해드려요 ㅎㅎ