하루에 한시간 이상 운동하기

임신하고나서 너무 긴장이풀려 살찔까봐 운동하자고 마음은 먹었는데.. 운동하느니 그냥안먹고말지..하는 마음이 더 커서 운동을 자꾸 미루게됬다; 이 게으른 성격을 대체 어떡할꼬.. 다이어트가 목적이아니라, 울 애기와 나의 건강을 목적으로 운동해야지! (아.. 이래도 마음이 안잡히는건 여전하당 ㅜㅜ_)

월요일부터 하루 40분씩 운동하고 20분 요가하자, 여름인데 걱정이다, 아자! :D

할일: 다이어트! 

운동을 이제 5년째 하고있다. 첨에는 운동을 할려고 시작한것이 아니였다. 당시 나도키172에 83키로의 몸매를 과시하며 짧은 인생 먹는게 남는거다라는 신조로 살아가던 막살자 파였다. 그러던 어느 여름날 아들 녀석이 여름방학 숙제로 오래달리기600미터,넓이뛰기 등등 인근 학교에가서 기초체력을 체크하고 기록해오라는 숙제를 미루고 미루다 낼이면 개학하는데 꾸깃꾸깃해진 인쇄물(기록지)을 내놓는게 아닌가? 숙제는... more

할일: 심심하면 움직이기 

이 곳 지리가 어수선해서 조금 많이 덥지만, 당장 시작하지 않으면, 또다시 다음날로 미룰 것이 안봐도 비디오다. 어서 운동이 좋아 내일을 기다렸으면, 내 자신에 대한 책임감. 그것이 바로 시작.

할일: 내일 일어나자 마자 1시간 뛴다. 

이게 가장 쉬운 운동이 아닐까 싶네요... 달리기는 쉽긴 하지만 재미가 없습니다. 수영이나 헬스는 준비물이 많고, 한번 갈라치면 큰맘 먹어야 합니다. 자전거가 제일 만만하게 보이네요. 가끔씩 자전거를 타고 동네를 한바퀴 돌곤 하는데, 재미도 있고 기분도 상쾌합니다. 힘들게 운동은 하지않는 성격이라 15분도 채 안 타지만, 자주 타려고 노력하고 있습니다. TV 앞에 있기보다는 자전거 10분이라도... more

할일: 틈나는 대로 자전거 타기 

학교다니던 시절에는 여름마다 명산으로 등산이나 캠핑을 가곤 했는데 이제는 좀 힘듭니다. 그래서 산을 갈 수 없다면 산이 내게 오도록 등산만큼의 운동을 하고자 합니다. 일단은 돈들이고 운동을 하기에 본전에 충실하고... 더 나갈 수 있다면 더 좋고....

할일: 6일 이상 운동하기