체지방 줄이고 근육을 만들자!

전에 인터넷을 돌아다니다가 체크해 놓은 사이트인데
정확한 출처가 어디였는지는 잘 기억이 안납니다.

정확성까지는 몰라도 최소한 이런 수고스런 페이지를 만들어 공개한
47kg측에 심심한 감사를 표합니다.
검사하러 가기
(다 돈 벌어 먹으려고 하는 짓이겠지만, 그래도 많은 상식과 쓸만한 정보들이 공개되어 있습니다)

내용을 채우고


검사 결과 공개!!

체지방율과 내장지방이 약간 오바군요.

사실 저는 철저한 식사 제한으로 다이어트에 성공한 케이스입니다. (단식 말이예요)
하지만 요요현상이 심해서 식사를 제대로 하면 금방 몸무게가 늘고
소화불량, 무기력증 등의 부작용이 많이 나타나더군요.
(원래 술도 잘 마셨는데 이후로 몸이 술을 안받아 줄이게 됐습니다)

그런데 운좋게도 군대에 끌려가 밥 잘 먹으면서 무지막지하게 삽질을 해서
이제는 하루 세 끼에 간식까지 가리는거 없이 왕창왕창 먹어도 살이 잘 찌지 않습니다.
(하루 종일 컴퓨터에 앉아만 있던 사람이 하루 종일 작업만 하니 살이 찔 수가 없겠죠)
(제대해서 앉아만 있는 생활을 시작하면 다시 살이 찔까봐 걱정입니다)

그래도 끝이 없는게 욕심이라고 제대할 때까지 멋있는 몸 한 번 만들어보려 합니다.
이제 다이어트가 아니고 몸만들기에 돌입하는 겁니다.

한 번 다이어트에 성공한 경력이 있고
그 고통과 성취감을 누구보다 잘 알기 때문에
이 꽉 물고 덤벼들면 충분히 해낼 수 있을거란 자신이 있습니다.
(그래도 영양실조로 인한 우울증은 싫어요~)

앞으로 여러가지로 준비하고 실천하는 저의 모습을 보여드리겠습니다.